2022.05.24
きつね丼
味噌汁
牛乳
769kal
保健室前の掲示物を紹介します。
テーマは「記憶と睡眠」です。
体調不良で保健室に来た人に話しを聞いていると、前の日は、夜遅くまでゲームをしていたり、友達と電話をしていたりということがよくあります。
きちんと睡眠を確保することは、健康の保持増進はもちろんですが、学校で勉強した内容を定着させるなど記憶とも深い関係があるそうです。
睡眠を確保することで、学校で学んだこと吸収し、日々存分に力を発揮してほしいという願いを込めて作りました。
少し難しい内容になってしまった気もしていますが、要するに『睡眠の確保は大切！！』ということが伝わってくれたらいいなと思います。
保健室前の掲示版に、「むし歯予防」に関する掲示をしました。
新型コロナウイルスの感染拡大防止にかかわって、毎年6月に行っている歯科検診が延期になっていますが、みなさんの歯や口の状態はいかがでしょうか。
初期のむし歯は症状がほとんどないため、気づかないうちにむし歯が進行しているかもしれません。
6月4日の「むし歯予防デー」、6月4日～10日の「歯と口の健康週間」をきっかけに、自分の歯と口の健康チェックをしてみませんか？
冬休み明けも学校ではインフルエンザが流行する兆候は今のところなく、落ち着いた状況です。
市内で水痘（水ぼうそう）も少し流行っていたようですが、たくさん欠席する生徒はいません。
このままの状況で、公立高校などの入試日をむかえれば良いですね。
5月号のほけんだよりです。
おうちで過ごす時間が増えていますが、みなさんお元気でしょうか？
生活リズムが乱れてしまう人は、学校があるときと同じ時間に起きる・食事をする・寝るというリズムを意識することをおすすめします。
運動不足の人は、ラジオ体操（テレビやラジオ放送、YouTubeにも動画があります）やなわとびなど、お家でできる簡単なものでいいので、体を動かす習慣をつくりましょう！
2枚目は、5月の保健目標になっている「姿勢」についてです。
姿勢は、自分ではチェックしにくく、一度クセがついてしまうとなおしにくいものです。
姿勢が悪いと、気付かない間に体にいろいろな負担をかけてしまいます。
おうちにいる時間が長い今、家族にみてもらったり鏡でみたりして、正しい姿勢を目指してみませんか？
※なお、ほけんだよりは、「資料・様式等DL」→「保健室だより」内にあります。
市内でもインフルエンザが流行りはじめています。
手洗い・うがいなどで予防しましょう。
